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子宮筋腫ダイアリー

2007年の年末に腹腔鏡にて子宮筋腫の手術をしました。 術後の経過や心配事など・・・ 不定期に更新します。

骨密度

先日行ってきた主婦検診で
ショックなことが・・・

骨密度がかなりやばい数値になってしまったのです

そこで,保健士さんに健康相談をしてもらったのですが
骨密度はやせている人ほど少ないそうで。

ワタシはどちらかというと細身の体型なのでそのせいも
あるらしいです。

牛乳も毎日飲んでいるし,パートでけっこう体を使っている
つもりでいたのですが,カルシウム不足,運動不足のようです

あと,閉経後に骨密度が急激に減るそうですが,
子宮をとっていても卵巣がきちんと機能していれば
大丈夫のようです。

そこで,これを機に毎日風呂上りにストレッチをすることにしました

先生は新体操を習っている娘たち。

何日か続けていますが体がかなり歪んでいるのがわかりました。

ついついしてしまうお姉さん座り。
いつもと反対の脚の組み方をしてみたら,できない。
脚の筋が痛くてぺたんとならないんです。

股関節に問題があるのかなあ。

あとは日々のカルシウム摂取。
一日1000ミリグラム目標です。

牛乳,小魚,チーズ,ヨーグルトなどなど。

少しでも骨密度をアップさせるためがんばります!!

背骨が曲がったおばあちゃんになるのはイヤだし,
骨切して寝たきりになるのも絶対イヤ!!

今日もストレッチ,がんばるぞ~




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  1. 2008/06/18(水) 17:16:23|
  2. 日常
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  4. | コメント:4

主婦検診

もうすぐ健康診断を受ける。
毎年旦那の会社が奥様方にも主婦検診を行ってくれるのです。

先日問診票やら検便キットやらが送られてきた。

そこでちょっと悩んでしまった



主婦検診の問診票が乳癌検診,子宮ガン検診と一枚ものに
なっていた。
子宮は取ってしまったので子宮ガン検診は受けないつもりで
いたのだけれど。

ただ,生理の有無とか閉経時期とか書く欄があって。

生理はないけど,閉経はしてないぞ
なんて考えてしまい,そこの欄が埋まらない。

口頭で説明しようかとも思ったけれど,何せ
旦那の会社がらみなので知り合いの奥様方も
来ているから,聞かれたらいやだなあなんて思ってしまう。

ちょこちょこっとメモ書きのように書いておけばいいのかなあ・・・

「筋腫の手術で子宮摘出しているため生理はありません・・・」とか???


こんなことで検診に行くのがとても憂鬱になってしまった



ところで,週4でのんびりパート生活
なんて言っていたのですが
今は平日フルの週5で働いております

ランチタイムの4,5時間だけなんだけど週5になると体がキツイ

しかも平日に自由のきく時間が取れないのは
かなりストレスがたまりますねえ。
パートから帰ってくるとすぐにチビが帰ってくるので
ゆっくりする暇がない。
専業主婦歴が7年もあったので自分だけの自由時間が少ないと
は~ってカンジです。

ま,お金は無駄遣いする暇がないので
貯まっていくはずなのでいいのですがね・・・


さて,今日も行って参りま~す



  1. 2008/06/04(水) 08:56:11|
  2. 日常
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プロフィール

keiko

Author:keiko
2007年12月末に腹腔鏡補助膣式子宮全摘手術を
受けました。
その後の体調や,日々のことなど・・・

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