子宮筋腫ダイアリー

2007年の年末に腹腔鏡にて子宮筋腫の手術をしました。 術後の経過や心配事など・・・ 不定期に更新します。

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骨密度

先日行ってきた主婦検診で
ショックなことが・・・

骨密度がかなりやばい数値になってしまったのです

そこで,保健士さんに健康相談をしてもらったのですが
骨密度はやせている人ほど少ないそうで。

ワタシはどちらかというと細身の体型なのでそのせいも
あるらしいです。

牛乳も毎日飲んでいるし,パートでけっこう体を使っている
つもりでいたのですが,カルシウム不足,運動不足のようです

あと,閉経後に骨密度が急激に減るそうですが,
子宮をとっていても卵巣がきちんと機能していれば
大丈夫のようです。

そこで,これを機に毎日風呂上りにストレッチをすることにしました

先生は新体操を習っている娘たち。

何日か続けていますが体がかなり歪んでいるのがわかりました。

ついついしてしまうお姉さん座り。
いつもと反対の脚の組み方をしてみたら,できない。
脚の筋が痛くてぺたんとならないんです。

股関節に問題があるのかなあ。

あとは日々のカルシウム摂取。
一日1000ミリグラム目標です。

牛乳,小魚,チーズ,ヨーグルトなどなど。

少しでも骨密度をアップさせるためがんばります!!

背骨が曲がったおばあちゃんになるのはイヤだし,
骨切して寝たきりになるのも絶対イヤ!!

今日もストレッチ,がんばるぞ~




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  1. 2008/06/18(水) 17:16:23|
  2. 日常
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  4. | コメント:4

主婦検診

もうすぐ健康診断を受ける。
毎年旦那の会社が奥様方にも主婦検診を行ってくれるのです。

先日問診票やら検便キットやらが送られてきた。

そこでちょっと悩んでしまった



主婦検診の問診票が乳癌検診,子宮ガン検診と一枚ものに
なっていた。
子宮は取ってしまったので子宮ガン検診は受けないつもりで
いたのだけれど。

ただ,生理の有無とか閉経時期とか書く欄があって。

生理はないけど,閉経はしてないぞ
なんて考えてしまい,そこの欄が埋まらない。

口頭で説明しようかとも思ったけれど,何せ
旦那の会社がらみなので知り合いの奥様方も
来ているから,聞かれたらいやだなあなんて思ってしまう。

ちょこちょこっとメモ書きのように書いておけばいいのかなあ・・・

「筋腫の手術で子宮摘出しているため生理はありません・・・」とか???


こんなことで検診に行くのがとても憂鬱になってしまった



ところで,週4でのんびりパート生活
なんて言っていたのですが
今は平日フルの週5で働いております

ランチタイムの4,5時間だけなんだけど週5になると体がキツイ

しかも平日に自由のきく時間が取れないのは
かなりストレスがたまりますねえ。
パートから帰ってくるとすぐにチビが帰ってくるので
ゆっくりする暇がない。
専業主婦歴が7年もあったので自分だけの自由時間が少ないと
は~ってカンジです。

ま,お金は無駄遣いする暇がないので
貯まっていくはずなのでいいのですがね・・・


さて,今日も行って参りま~す



  1. 2008/06/04(水) 08:56:11|
  2. 日常
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  4. | コメント:4

プロフィール

keiko

Author:keiko
2007年12月末に腹腔鏡補助膣式子宮全摘手術を
受けました。
その後の体調や,日々のことなど・・・

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